Ar kada nors pagalvojote, kiek laiko ir pinigų kasmet išleidžiate sporto klubams? O kiek kartų nusivylėte, kai po darbo nebeliko energijos važiuoti sportuoti? Jei tai skamba pažįstamai, jūs tikrai ne vieni. Pastaraisiais metais namų sporto tendencijos išaugo neįtikėtinai greitai – žmonės vis dažniau renkasi treniruoklius namams, kad galėtų sportuoti patogiai,
Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio Jums asocijuojasi tik su
Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugos jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar ir
